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国际友尽日

作者:游识猷 来源:《意林》

  有种节日叫“国际友尽日”

  “国际友尽日”始于2010年,创始人是美国脱口秀主持人吉米·坎摩尔:“一个人怎么可能在Facebook上有几百上千个‘朋友’呢?发条信息说‘我这周末搬家,求帮手’,那些回复‘我来帮忙’的才是你的朋友,别的统统不是。”他随后建议将每年11月17日定为“国际友尽日”。在这个节日里,为了捍卫真正友谊的神圣性,人们应当清理自己的朋友名单,将那些“看见就碍眼,不想再交谈”的人从朋友中移除。

  收到好友申请时,我们碍于情面多半会通过,哪怕与对方只是在某个社交场合偶然相遇、此后再没聊过哪怕一句话的“熟人”。跟这些朋友“断舍离”之后,你立刻就会拥有一个更清爽的社交圈。与其每天看这些人发出的几百条信息刷屏,不如只留下寥寥几个“真朋友?#20445;?#35753;你的信息流变得简单,扫一眼就知道那几个“会帮你搬家”的人近况如何,每天花五?#31181;?#23601;能挨个发一句问候——哪怕真正的友谊可以几年不联系,但既然是真友谊,它就值得你投入时间与精力。

  离开“糟糕朋友?#20445;?#25110;能减少痛苦

  离开那些你想友尽的人,还有助于减少日常的痛苦水平。我们的大脑会不断注意社交线索,就像它不断注意各种肉体受伤带来的疼痛。而任何不友善不公平的行为,在脑中激起的反应,和疼痛激起的反应几无二致。“冷暴力”这个词,其实相当科学。

  犹他大学的研究者管那些会伤害我们的糟糕朋友叫“frenemy?#20445;?这是个friend(朋友)和enemy(敌人)组成的合成词。他们曾经测量过人们在不同情况下的血压,跟积极友爱的好朋友在一起血压最低,跟天敌比如讨厌的老板在一起血压升高,但血压的最高峰却出现在跟那些“亦友亦敌”的frenemy相处时。人们甚至一知道那些糟糕朋友在隔壁房间,血压和焦虑程度就会升高——他们已经开始不由自主地想象与之相处?#37027;?#24418;了。

  大脑之所以如此运作,是因为对于人类,社会交往就像食物、饮水、安全的居所那样重要。哺乳动物生来孱弱,必须依靠他人照顾才能存活长大。疼痛能帮你远离危险,社交中的危险信号能帮你及时处理人际危机。将一只幼猴从照料者身边带开,幼猴往往会发出撕心裂肺的惨叫。这是演化留下的痕迹。不重视社会交往的大脑,熬不过远古的残酷时代。

  社交网络的屏蔽取关拉黑之道

  我们已经处在一个资源更丰富、流动更容易的时代。你不需要一辈子停留在出生时的?#23433;?#33853;”中。依靠努力,很大?#24597;?#20320;能远离一些时刻对外辐射“负能量”的同伴。不过要是一看网络,同学里的讨厌鬼、亲戚里的烦人精、一起共事过的超级烂人……个个又生龙活虎地凑到眼前,有的在作秀,有的在代购,有的在指鸡骂狗,而烦躁疼痛是你的大脑的唯一感受。但我们的大脑默认社交如此重要,因此大部分人选择忍“痛”吞声。

  不过,当你自身的幸福取决于“多个朋友多条路”时,以上的所有分析就全部作废。如果你是个在朋友圈里发刷屏广告的业务员;或者每天骂一遍身边的白痴是你的心理治疗方式;?#21482;?#32773;作为一个“成大事者?#20445;?#20320;深信“亲近你的朋友,更要亲近你的敌人”。

  当然,有些人可能一旦失去,就再也加不回来了,哪怕你就是这个社交网站的CEO也不行。

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